| 日程 | 日付 | 移動 | 詳細内容 | ご宿泊 |
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| D01 | 第一天 | 成都―都江堰―汶川―红原―瓦切或唐克
| 早晨 08 ： 00 左右从成都出发，沿途观赏川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光，来到著名的红叶风景区 -- 米亚罗，一路游览美景，以杂古脑河的潺潺流水为伴，穿越全国海拨最高的－－鹧鹄山隧道 (4448 米 ) 乘车经过刷经寺，这里是红军长征时三、四方面军的会师地，然后翻过长江、黄河两大浙江省系的分水岭 -- 查真梁子，眼前是一望无际的龙日坝大草原，可以在草原上骑马（ 根据时间游客可和草原上的牧民讲价选择骑马，费用自理 ）驰骋，在情人岛上，月亮湾畔拍照留影，。全程约 400 多公里，约需 8―10 小时左右，途中可停留休息，风光好的地方还可拍照留念。全程均为柏油路面。 | 晚宿瓦切或唐克 （海拔 3600 米左右） |
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| D02 | 第二天 | 红原或唐克―九曲黄河第一弯―花湖―郎木寺。
| 早餐后。乘车进入九曲黄河第一湾，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓而来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，可以在这里和藏族同胞一起转经，许下美好的愿望。午餐后乘车前往位于热尔大坝的草原湖泊花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。下午乘车前往郎木寺。全程 100 多公里。 | 晚宿郎木寺 ( 海拨 3300 米左右 ) |
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| D03 | 第三天 | 郎木寺 --- 若尔盖 |
早起后游览 四川、甘肃二省交界 ―― 郎木寺。参观同在一街上但是一半属于四川省的 “ 古刹纳摩格尔底寺 ” 和一半属于甘肃省的 “ 安多达仓郎木寺 ” 。可自费（ 20 元 / 人）参观安多达仓郎木寺藏族人奇特的葬礼 ―― 天葬台。以及格尔底寺的 “ 活佛肉身法体 ” （门票 15 元 / 人自理）。游览后前往若尔盖。全程 90 公里为碎石路。 | 宿若尔盖 （海拔 3400 米左右）全程 300 多公里 |
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